Avainsana: hermoston rauhoittaminen naisille
-
Kun keho hidastaa – miten rakennat arjen, joka tukee hormonitasapainoa
Moni nainen huomaa jossain elämänvaiheessa, että keho ei enää jaksa toimia samalla rytmillä kuin ennen. Energia ei palaudu yhtä nopeasti, stressi tuntuu kehossa voimakkaammin ja pienetkin kuormitustekijät voivat vaikuttaa uneen, mielialaan tai kuukautiskiertoon. Tämä kokemus voi herättää monenlaisia ajatuksia. Jotkut kokevat turhautumista. Toiset taas huomaavat hiljalleen, että kehossa tapahtuva hidastuminen kutsuu johonkin uuteen. Se kutsuu…
-
Hormonien ja hermoston yhteys – miksi stressi tuntuu kehossa niin voimakkaasti
Moni meistä on kokenut tilanteen, jossa stressi ei tunnu vain ajatuksissa vaan koko kehossa. Sydän hakkaa nopeammin, hengitys muuttuu pinnalliseksi, vatsa kiristyy ja mieli alkaa kiertämään samaa ajatusta yhä uudelleen ja uudelleen. Toisinaan stressi tuntuu kuin sähkönä hermostossa, toisinaan taas kuin keho olisi kokonaan lopen uupunut. Tämä kokemus ei ole ollenkaan sattumaa, sillä naisen kehossa…