Kategoria: Kiertotietoisuus
-
Kun kuukautiskierto muuttuu – mitä keho yrittää kertoa?
Kun kuukautiset muuttavat muotoaan, nainen huomaa sen melkein huomaamattaan. Ensin vain pienenä epäilyksen äänenä, oliko kierto aina näin pitkä? Tai miksi kuukautiset tulivat näin aikaisin? Sitten vuoto muuttuukin erilaiseksi, kipu syvenee ja laajenee tai mieliala heittelee normaalia enemmän. Ovulaatio tuntuu erilaiselta – tai ei yhtäkkiä tunnu ollenkaan. Ja lopulta se tuttu rytmi, johon on ehkä…
-
Syklinen mieliala – miksi tunteet vaihtelevat kierron mukaan?
Jos olet joskus miettinyt, miksi toisina päivinä tunnet mielesi olevan kirkas, vahva ja rohkea – ja toisina taas herkempi, väsyneempi tai helposti ärsyyntyvämpi, et ole pelkästään kuvitellut näitä mielialan vaihteluita. Sillä olet syklinen olento, etkä mitenkään epävakaa. Et myöskään ole ainoa,joka kokee näin. Naisen mieliala ei ole tasainen. Se on aalto. Rytmi, joka elää kehossa,…
-
Kuukautiskivut – kuinka tukea kehoa luonnollisesti
Kuukautiskivuista moni nainen puhuu vasta sitten, kun ne alkavat todella rajoittamaan elämää. Kun niiden takia menevät yöunet, työpäivästä selviytyminen alkaa olla vaikeaa tai ne pakottavat perumaan tapaamiset sekä vetäytymään sykkyrään, selviytymään. Ja silti – kuukautiskipuja on normalisoitu niin pitkään, että moni nainen oppii kantamaan kipujaan hiljaa. Naiset on opetettu ajattelemaan, että tämä nyt kuuluu vain…
-
PMS-oireet – mitä kehossa tapahtuu ennen kuukautisia?
PMS. Kolme kirjainta, joista on tehty yleinen naista pienentävä vähättelykeino ja joskus jopa ilkeä leima. Moni on oppinut jo nuorena, että ennen kuukautisia pintaan nousevat tunteet ovat vain hormoneja, joista ei tarvitse välittää. Väsymys, itkuherkkyys, ärtyneisyys ja raskas olo pitää vain tyynesti kestää. Ehkä jopa piilottaa, jotta olisi edelleen helppo ja hyväksyttävä muille. Haluan sanoa…
-
Naisen työsykli ja voimaantuminen – näin työskentelet ilman uupumista
Työ on yksi niistä elämänalueista, jossa naisen keho ja nykyinen yhteiskuntamalli törmäävät kaikkein voimakkaimmin. Työelämä on pitkälti rakennettu lineaarisen suorittamisen varaan: sama tahti, samat odotukset ja sama tehokkuusvaatimus päivästä, viikosta ja kuukaudesta toiseen. Naisen keho ei kuitenkaan toimi näin. Se elää rytmeissä, aalloissa ja sykleissä. Ja juuri tässä ristiriidassa moni nainen alkaa hiljalleen menettää yhteyttä…
-
Naisen ravitsemus voimaantumisen näkökulmasta
Ravitsemus on yksi herkimpiä alueita naisen elämässä. Se koskettaa suoraan kehoa, identiteettiä, tunnetta omasta arvosta ja suhdetta itseen. Moni nainen on vuosien ajan opetellut syömään “oikein”, mutta harva on opetellut syömään itselleen oikein. Voimaantumisen polulla ravitsemus ei ole sääntöjen noudattamista, vaan suhde. Suhde kehoon, joka puhuu koko ajan – jos vain pysähdymme kuuntelemaan. Kun nainen…