Avainsana: Audhd burnout
-
Herkkyys naisessa ei ole heikkoutta
Moni nainen on kuullut tavalla tai toisella koko elämänsä ajan ettei kaikkea saa ottaa niin tunteella. Se voi tulla kevyenä vitsinä tai oikeana kunnon kritiikkinä ympäriltä. Jopa paljon puhuvan huokauksena, kun itkee liikuttuneena elokuvissa. Tai kun huomauttaa ilmapiirin muuttuvan huoneessa, vaikka kukaan ei ole sanonut mitään. Jossain kohtaa kuitenkin sitä alkaa uskoa ympärillä olevia, että…
-
Kun keho sanoo ei – miten tunnistat ylikuormituksen ajoissa?
Moni nainen oppii tunnistamaan kehonsa rajat vasta silloin, kun ne on jo ylitetty. Kehon ”ei” ei useimmiten tule äkillisesti, vaan se kuiskailee pitkään ennen kuin siitä tulee suoranaista huutoa. Ongelma ei ole siinä, etteikö keho puhuisi, vaan siinä, ettei sitä ole opeteltu kuuntelemaan. Ylikuormitus ei synny yhdessä päivässä, eikä se myöskään ilmene aina selkeänä uupumuksena.…