Avainsana: kehon viestit
-
Kun alat asettamaan rajoja – miksi se tuntuu aluksi pahalta
Elämässä tulee lopulta vastaan hetki, jolloin alkaa huomata jonkin muuttuneen. Silloin ei enää jaksa sanoa automaattisesti kyllä. Eikä enää halua venyä loputtomiin muiden tarpeiden mukaan. Asiat, jotka ennen tuntuivat tavallisilta, alkavat tuntua raskailta. Samalla herää kysymys, jota moni ei osaa odottaa: Miksi itselle hyvän asian tekeminen tuntuu näin pahalta? Sen sijaan, että olo kevenisi heti,…
-
Mitä tapahtuu, kun nainen lopettaa jatkuvan suorittamisen
Monelle naiselle asioiden väkisten läpi vieminen ja omien rajojen ohittaminen ei ole vain tapa toimia – se on osa identiteettiä. Usein jo lapsuudessa opittua selviytymistä, jolla elämässä pärjätään. Jatkuva suorittaminen voi usein näyttää ulospäin vahvuudelta. Nainen hoitaa, jaksaa, suorittaa, suunnittelee ja kantaa vastuun. Hän on luotettava eikä jätä asioita kesken. Hän on myös se, joka…
-
Mitä tapahtuu, kun alat luottamaan kehoosi enemmän kuin mieleesi
Usean naisen elämässä tulee se hetki, jota monikaan meistä ei osaa nimetä – mutta tunnistaa sen heti, kun se tapahtuu. Se ei ole välttämättä mikään suuri ulkoinen muutos, eikä se ole täydellinen valaistumisen hetkikään. Vaan se on hiljainen sisäinen käännös, jossa jokin sinussa päättää lopettaa taistelun ja antautua. Tämä hetki voi tulla väsyneenä keittiön lattialla,…
-
Sisäinen säteily – miksi se ei synny tekemällä enemmän
Moni nainen etsii sisäistä säteilyään samasta paikasta, josta häntä on opetettu etsimään arvoaan. Tekemisestä, suorittamisesta ja itsensä kehittämisestä. Siitä, että olisi vielä hieman parempi versio itsestään, vielä tietoisempi, vahvempi ja tasapainoisempi. Silti jossain syvällä on tunne, että vaikka tekisi kaiken oikein, säteily ei synny. Se ei pysy. Se vilahtaa hetken, mutta katoaa arjen vaatimuksiin. Sisäinen…
-
Kun lepo herättää vastustusta – mitä keho yrittää kertoa
Lepoon liittyvä vastustus on yllättävän yleinen kokemus naisilla, vaikka siitä puhutaan harvoin ääneen. Ulospäin saattaa näyttää siltä, että nainen kaipaa vain enemmän unta tai lomaa, mutta todellisuudessa lepo voi herättää levottomuutta, syyllisyyttä ja jopa ahdistusta. Kun keho pyytää pysähtymään, mieli ei aina suostu. Jokin sisällä vastustaa, hoputtaa ja kuiskaa, ettei nyt ole oikea aika levätä.…
-
Kun keho sanoo ei – miten tunnistat ylikuormituksen ajoissa
Moni nainen oppii tunnistamaan kehonsa rajat vasta silloin, kun ne on jo ylitetty. Kehon ”ei” ei useimmiten tule äkillisesti, vaan se kuiskailee pitkään ennen kuin siitä tulee suoranaista huutoa. Ongelma ei ole siinä, etteikö keho puhuisi, vaan siinä, ettei sitä ole opeteltu kuuntelemaan. Ylikuormitus ei synny yhdessä päivässä, eikä se myöskään ilmene aina selkeänä uupumuksena.…
-
Kun kuukautiskierto muuttuu – mitä keho yrittää kertoa
Kun kuukautiset muuttavat muotoaan, nainen huomaa sen melkein huomaamattaan. Ensin vain pienenä epäilyksenä: “Oliko kierto aina näin pitkä?” tai “Miksi kuukautiset tulivat näin aikaisin?” Sitten se alkaa toistumaan. Vuoto muuttuu. Kipu muuttuu. Mieliala muuttuu. Ovulaatio tuntuu erilaiselta – tai ei tunnu ollenkaan. Ja yhtäkkiä se tuttu rytmi, johon olet ehkä luottanut vuosia, ei enää tunnukaan…
-
Naisen väsymys ei ole heikkoutta, vaan viesti
Naisen väsymys on yksi aikamme väärinymmärretyimmistä ilmiöistä. Se nähdään usein merkkinä siitä, ettei nainen jaksa, pysty tai ole tarpeeksi vahva. Todellisuudessa väsymys on kehon ja hermoston älykäs viesti, joka pyrkii suojelemaan kokonaisuutta. Naisen keho ei uuvu ilman syytä. Se väsyy, kun sitä ei ole kuultu ajoissa. Moni nainen elää pitkään niin, että väsymys on taustalla…
-
Sinussa ei ole mitään vikaa – miksi naisen keho oireilee viisaasti
Naisen elämässä tulee vastaan hetkiä, jolloin hän pysähtyy ja alkaa epäillä itseään. Keho ei enää toimi kuten ennen, mieli väsyy herkemmin ja hormonitoiminta tuntuu arvaamattomalta. Ehkä kuukautiskierto on muuttunut, uni ei enää palauta tai kehossa on epämääräisiä oireita, joille ei tunnu löytyvän yksiselitteistä selitystä. Usein näissä hetkissä katse kääntyy sisäänpäin syyttävästi. Mikä minussa on vialla?…