Avainsana: naisen hermosto
-
Mitä tapahtuu, kun nainen lopettaa jatkuvan suorittamisen
Monelle naiselle asioiden väkisten läpi vieminen ja omien rajojen ohittaminen ei ole vain tapa toimia – se on osa identiteettiä. Usein jo lapsuudessa opittua selviytymistä, jolla elämässä pärjätään. Jatkuva suorittaminen voi usein näyttää ulospäin vahvuudelta. Nainen hoitaa, jaksaa, suorittaa, suunnittelee ja kantaa vastuun. Hän on luotettava eikä jätä asioita kesken. Hän on myös se, joka…
-
Miksi itsekurin lisääminen ei tuo rauhaa naiselle
Moni nainen uskoo pitkään, että rauha löytyy, kunhan vain yrittää vähän enemmän. Kunhan on kurinalaisempi, järjestelmällisempi, vahvempi ja johdonmukaisempi. Kunhan saa itsensä pysymään ruodussa. Tämä ajatus on syvälle juurtunut kulttuuriin, jossa itsekuria pidetään hyveenä ja kontrollia ratkaisuna lähes kaikkeen. Silti moni nainen huomaa vuosien mittaan, ettei lisääntynyt itsekurikaan tuo sitä rauhaa, jota on etsinyt. Päinvastoin.…
-
Kun keho sanoo ei – miten tunnistat ylikuormituksen ajoissa
Moni nainen oppii tunnistamaan kehonsa rajat vasta silloin, kun ne on jo ylitetty. Kehon ”ei” ei useimmiten tule äkillisesti, vaan se kuiskailee pitkään ennen kuin siitä tulee suoranaista huutoa. Ongelma ei ole siinä, etteikö keho puhuisi, vaan siinä, ettei sitä ole opeteltu kuuntelemaan. Ylikuormitus ei synny yhdessä päivässä, eikä se myöskään ilmene aina selkeänä uupumuksena.…
-
Naisen palautuminen – hermoston vahvistaminen ja stressireaktioiden lempeä tasapainotus
Palautuminen on yksi kauneimmista lahjoista, jonka nainen voi antaa keholleen – eikä se ole mitään passiivista pysähtymistä. Todellinen palautuminen on kehon ja mielen välistä syvää kommunikaatiota. Se on hetki, jossa sanaton virta alkaa kulkea sisimmässäsi solutasolle asti. Meille naisille palautuminen ei ole irrallinen osa hyvinvointia, vaan koko sisäisen säteilyn pohja. Sillä vasta kun hermosto saa…