Avainsana: naisen hormonitasapaino
-
PMS ei tarkoita, että olet liikaa – se tarkoittaa, että tarvitset tukea
PMS. Kolme kirjainta, jotka ovat monelle naiselle hiljainen, kollektiivisesti hyväksytty häpeäleima. Se hetki kuusta, jolloin alat varoa itseäsi. Sanojasi. Reaktioitasi. Sitä, kuinka lähellä kyynel on pintaa ja kuinka nopeasti kärsivällisyys katoaa. Ja ehkä kaikkein raskainta ei ole edes se, miltä kehossa tuntuu – vaan se, miten sinä alat suhtautua itseesi. Moni meistä ajattelee PMS:n aikaan:…
-
Kuinka tuen kehoa luonnollisesti kuukautiskipuihin
Kuukautiskipu on kokemus, josta moni nainen puhuu vasta silloin, kun se alkaa rajoittamaan elämää. Kun se vie yöunet, tekee työpäivästä selviytymista, pakottaa perumaan tapaamiset ja vetäytymään sykkyrään, selviytymään. Ja silti – kuukautiskivut on myös yksi niistä asioista, joita on normalisoitu niin pitkään, että moni nainen kantaa kipujaan hiljaa. Naiset on opetettu ajattelemaan, että “tämä nyt…
-
PMS ei ole vain ”vaikeaa mielialaa” – mitä kehossa tapahtuu ennen kuukautisia
PMS. Kolme kirjainta, joista on tehty yleinen vitsi, naista pienentävä vähättelykeino ja joskus jopa leima. Moni nainen on oppinut jo nuorena, että jos tunteet nousevat pintaan ennen kuukautisia, se on “vain hormonit”, joista ei tarvitse välittää. Että jos väsyttää, itkettää, ärsyttää tai olo tuntuu raskaalta, pitäisi vain kestää ja odottaa, että se menee ohi. Käyttäytyä…
-
Kuukautiskierron neljä vaihetta – ja miten jokaisessa voi kukoistaa omalla tavallaan
Syvempi ymmärrys naisellisesta rytmistä Kuukautiskierto on niin paljon enemmän kuin “päivät jolloin vuodan” tai “päivä jolloin tunnen oloni energiseksi, voimakkaaksi ja naiselliseksi”. Se on kokonaisvaltainen sisäinen kompassi, joka ohjaa hormonitasoja, hermoston toimintaa, tunteita, mielialaa, unen tarvetta, luovuutta ja jopa sosiaalista kapasiteettia. Nainen, joka todella oppii ymmärtämään mitä tämä tarkoittaa omalla kohdalla ja elämään tämän rytmin…