Avainsana: palautuminen naisella
-
Kun lepo herättää vastustusta – mitä keho yrittää kertoa
Lepoon liittyvä vastustus on yllättävän yleinen kokemus naisilla, vaikka siitä puhutaan harvoin ääneen. Ulospäin saattaa näyttää siltä, että nainen kaipaa vain enemmän unta tai lomaa, mutta todellisuudessa lepo voi herättää levottomuutta, syyllisyyttä ja jopa ahdistusta. Kun keho pyytää pysähtymään, mieli ei aina suostu. Jokin sisällä vastustaa, hoputtaa ja kuiskaa, ettei nyt ole oikea aika levätä.…
-
Pehmeä liike kuukautiskierron eri vaiheissa, joka tekee sinusta vahvemman – ei väsyneemmän
On olemassa tapa liikkua, joka ei kuluta loppuun, eikä pakota koko ajan eteenpäin tai olemaan jatkuvasti kurinalainen. Se ei myöskään työnnä jatkuvasti kehoa äärirajoille, sillä silloin askel tuntuu kevyeltä, hengitys virtaa rauhallisesti ja voimakkaasti. Tällöin liike voi muuttua osaksi kehon sisäistä sykliä. Tätä tapaa kutsun pehmeäksi liikkeeksi. Pehmeä liike ei tarkoita laiskuutta. Vaan se on…