Kategoria: Tunneyhteys
-
Miksi itsekurin lisääminen ei tuo sisäistä rauhaa naiselle?
Moni nainen uskoo pitkään, että rauha löytyy, kunhan vain yrittää vielä vähän enemmän. Kunhan on kurinalaisempi, järjestelmällisempi, vahvempi ja johdonmukaisempi. Kunhan saa itsensä pysymään ruodussa. Tämä ajatus on syvälle juurtunut kulttuuriin, jossa kovaa itsekuria pidetään hyveenä ja kontrollia ratkaisuna lähes kaikkeen. Silti moni huomaa vuosien mittaan, ettei lisääntynyt itsekurikaan tuo sitä sisäistä rauhaa, jota on…
-
Kun keho sanoo ei – miten tunnistat ylikuormituksen ajoissa?
Moni nainen oppii tunnistamaan kehonsa rajat vasta silloin, kun ne on jo ylitetty. Kehon selkeä pysähdys ei yleensä tule äkillisesti, vaan se on kuiskaillut rajoistaan jo pitkään ennen kuin viesti voimistuu. Ongelma ei ole siinä, etteikö keho viestisi, vaan siinä, ettei sitä ole opeteltu kuuntelemaan. Ylikuormitus ei synny yhdessä päivässä, eikä se myöskään ilmene aina…
-
Naisen väsymys voi olla kehon viesti
Naisen väsymys on yksi aikamme väärinymmärretyimmistä ilmiöistä. Se nähdään usein merkkinä siitä, ettei nainen jaksa, pysty tai ole tarpeeksi vahva. Todellisuudessa väsymys voi olla kehon ja hermoston viisas viesti, joka pyrkii suojelemaan kokonaisuutta. Naisen keho ei uuvu ilman syytä. Usein väsymys kertoo siitä, että kuormitus on jatkunut liian pitkään. Moni nainen elää pitkään niin, että…
-
Miten alat kuulla kehosi viestejä arjessa paremmin?
Naisen keho kommunikoi koko ajan. Se kuiskailee aamun väsymyksestä, kiristää rintakehää kiireessä, painaa vatsan pohjaa, kun jokin ei ole linjassa, ja huokaisee syvään, kun olo tuntuu viimein turvalliselta. Silti moni meistä on oppinut sivuuttamaan nämä keholliset viestit. Meitä on opetettu olemaan vahvoja, sinnikkäitä ja tehokkaita – usein kehon kustannuksella. Kehon herkkien viestien kuunteleminen ei ole…
-
Sinussa ei ole mitään vikaa – naisen keho toimii viisaasti
Naisen elämässä tulee vastaan välillä hetkiä, jolloin vain pysähtyy ja alkaa epäilemään itseään ihan luonnostaan. Keho ei enää toimikaan kuten ennen, mielikin väsyy herkemmin ja hormonitoiminta tuntuu arvaamattomalta. Ehkä kuukautiskierto on muuttunut ja uni ei enää palauta tai kehossa on epämääräisiä oireita, joille ei tunnu löytyvän yksiselitteistä selitystä. Usein näissä hetkissä katse kääntyy sisäänpäin syyttävästi.…