Avainsana: kehollinen levottomuus
-
Kun keho käy ylikierroksilla – kolme nopeaa somaattista harjoitusta kuormittavaan arkeen
Kuormittavassa elämäntilanteessa keho voi olla jatkuvassa selviytymistilassa. Leukaperiä kiristää, hartiat ovat korvissa ja pienikin keskeytys saa pinnan palamaan. Sisällä tuntuu jatkuva kiireen paine, vaikka juuri sillä hetkellä ei tarvitsisi edes mennä minnekään. Ruuhkavuodet, työpaineet tai pitkään jatkunut arjen epävarmuus voivat täyttää elämän niin kokonaan, että oma hengähdystila jää pieneksi. Kun päivät kuluvat muiden tarpeisiin vastaamiseen,…