On hetkiä, jolloin nainen pysähtyy ja alkaa epäillä itseään. Keho ei enää toimi kuten ennen, mieli väsyy herkemmin ja hormonitoiminta tuntuu arvaamattomalta. Ehkä kuukautiskierto on muuttunut, uni ei enää palauta tai kehossa on epämääräisiä oireita, joille ei tunnu löytyvän yksiselitteistä selitystä.
Usein näissä hetkissä katse kääntyy sisäänpäin syyttävästi. Mikä minussa on vialla? Miksi en jaksa kuten ennen? Nämä kysymykset ovat ymmärrettäviä, mutta harvoin ne vievät kohti todellista hyvinvointia.
Tämä on sinulle, joka olet joskus tuntenut olevasi rikki. Ja ennen kaikkea tämä on lempeä muistutus siitä, että kehosi ei ole epäonnistunut – se on viisas.
Naisen keho ei toimi virheellisesti vaan tarkoituksenmukaisesti
Naisen keho on jatkuvassa vuorovaikutuksessa ympäristönsä kanssa. Se reagoi tunteisiin, elämäntilanteisiin, stressiin, ihmissuhteisiin ja sisäisiin vaatimuksiin. Oireet eivät synny tyhjästä, eivätkä ne ole sattumaa.
Kun keho oireilee, se ei yritä sabotoida elämääsi. Se yrittää suojella sinua. Jokainen väsymyksen aalto, hormonaalinen heilahdus tai tunnekuorma on viesti siitä, että jokin kuormittaa liikaa tai liian pitkään.
Modernissa maailmassa naisen keho elää usein ristiriidassa ympäristön odotusten kanssa. Tahti on nopea, vaatimukset korkeat ja lepo aliarvostettua. Keho ei kuitenkaan sopeudu loputtomasti – se alkaa puhua äänekkäämmin.
Hermosto – kaiken taustalla vaikuttava näkymätön säätelijä
Hermosto on se järjestelmä, joka määrittää, kokeeko keho olonsa turvalliseksi vai tunteeko se olonsa uhatuksi. Kun elämässä on jatkuvaa kiirettä, suorittamista tai tunneperäistä kuormitusta, hermosto voi jäädä selviytymistilaan.
Selviytymistilassa keho priorisoi hengissä pysymisen. Palautuminen, hormonitasapaino ja luovuus jäävät taka-alalle. Tämä näkyy usein univaikeuksina, kuukautiskierron häiriöinä, ruoansulatusongelmina ja jatkuvana väsymyksenä.
Keho ei tee tätä sinua vastaan. Se tekee sen puolestasi, jotta jaksaisit vielä vähän pidempään. Kun tätä tilaa jatkuu tarpeeksi pitkään, ilman että kehon viestejä kuunnellaan, viestit muuttuvat hienovaraisesta todella äänekkäiksi.
Keho menee jatkuvaan ylivireystilaan ja nainen kohtaa hämmentävän määrän erilaisia oireita. Tällöin ainoa vaihtoehto on pysähtyä – ja kuunnella.
Hormonit eivät “sekoa” – ne mukautuvat kuormitukseen
Moni nainen ajattelee, että hormonit ovat ongelma. Todellisuudessa hormonit ovat kehon älykäs viestintäjärjestelmä. Ne reagoivat siihen, millaisessa ympäristössä elät ja millaisia vaatimuksia kannat.
Pitkittynyt stressi voi hiljentää ovulaatiota, muuttaa kuukautiskiertoa tai lisätä PMS-oireita. Tämä ei ole vika tai sairaus kehossa, vaan kehon tapa säästää energiaa ja vähentää lisääntymiseen liittyvää kuormaa kehosta, jotta energiaa säilyisi selviytymiseen.
Kun alat rakentamaan tätä ymmärrystä itsestäsi ja kehosi viisaudesta, syyllisyys hellittää. Keho ei ole pettänyt sinua – se on koko ajan yrittänyt auttaa sinua.
Miksi syyllisyys pahentaa oireita
Syyllisyys on yksi suurimmista hyvinvoinnin esteistä. Ajatus siitä, että “pitäisi jaksaa enemmän” tai “muutkin selviävät”, viestii hermostolle, ettei ole turvallista pysähtyä. Keho kuulee nämä sisäiset ajatukset. Se reagoi niihin kiristymällä entisestään. Näin syntyy noidankehä, jossa keho oireilee ja mieli vaatii lisää suoritusta.
Lempeä ymmärrys katkaisee tämän kierteen. Kun alat nähdä oireet viesteinä, et vihollisina, keho saa ensimmäisen merkin siitä, että sitä kuunnellaan.
Oireet kertovat tarinaa elämästäsi
Kehon oireet ovat usein pitkäaikaisen kuormituksen summa. Ne kertovat siitä, kuinka kauan olet ollut vahva muiden puolesta, kuinka usein olet ohittanut omat rajasi ja kuinka harvoin olet saanut olla täysin turvassa. Hyvä sellaisena kuin juuri hetkessä olet, ilman suorituspaineita.
Moni nainen kantaa vastuuta huomaamattaan. Hän sopeutuu, joustaa ja selviytyy. Keho ottaa tämän kaiken vastaan – kunnes se ei enää pysty.
Tässä kohtaa keho alkaa lähettää viestejä voimakkaammin. Ei rangaistakseen, vaan herättääkseen.
Voimaantuminen alkaa, kun lakkaat korjaamasta itseäsi
Todellinen muutos ei synny siitä, että yrität “tehdä itsestäsi paremman”. Se syntyy siitä, että alat olla omalla puolellasi.
Kun lakkaat näkemästä itseäsi ongelmana, keho alkaa rauhoittua. Tämä ei tarkoita oireiden ohittamista, vaan niiden kohtaamista myötätunnolla.
Usein juuri tässä kohtaa nainen kokee ensimmäisen syvemmän muutoksen: sisäinen jännitys hellittää ja olo muuttuu pehmeämmäksi.
Lempeä kysymys itselle, joka alkaa muuttamaan kaiken
Yksi voimakkaimmista muutoksista tapahtuu, kun vaihdat sisäisen puheesi tärkeään kysymykseen.
Sen sijaan että kysyt: Miten saan tämän pois? Mitä pitäisi tehdä enemmän?
Kysy: Mitä kehoni yrittää kertoa minulle?
Tämä yksinkertainen muutos siirtää sinut vastustuksesta yhteistyöhön. Se avaa oven kehotietoisuuteen, jossa keho ei ole vihollinen vaan opas.
Sisäinen säteily syntyy turvasta, ei pakottamisesta
Naisen sisäinen säteily ei ole ulkoista hehkua tai jatkuvaa hyvää oloa. Se on kehon ja mielen välistä luottamusta ja yhteistyötä.
Kun keho kokee olonsa turvalliseksi, energia alkaa virrata vapaammin. Luovuus, ilo ja elinvoima palaavat vähitellen. Ei pakottamalla, vaan sallimalla ja hyväksymällä itsensä monimuotoisena kokonaisuutena.
Tämä on voimaantumisen todellinen ydin: et tule joksikin muuksi, vaan palaat itseesi, todelliseen olemukseesi.
Et ole rikki – olet viisas kokonaisuus
Jos kehosi oireilee, se ei tarkoita, että sinussa olisi jotain vialla. Se tarkoittaa, että kehosi on ollut pitkään vahva puolestasi.
Nyt on aika vastata siihen lempeydellä. Kuuntelemalla, hidastamalla ja antamalla itsellesi luvan olla kokonainen juuri tällaisena.
Tämä on jumalattaren polun yksi tärkeimmistä oivalluksista: sinua ei tarvitse korjata. Sinua tarvitsee kuunnella.