Avainsana: Kehoyhteys
-
Naisen elämä 30+, 40+, 50+ – mitä oikeasti tapahtuu?
Naisen elämä 30-, 40- ja 50-vuotiaana voi näyttää ulospäin hyvin erilaiselta, mutta usein merkittävin iän myötä tuleva muutos tuntuu paljon pintaa syvemmältä. Jokaiselle naiselle tulee vastaan se hetki, kun katsoo itseään peilistä ja huomaa jonkin muuttuneen. Kyse ei välttämättä ole ulkonäöstä, ei ainakaan pelkästään. Asiat, jotka ennen innostivat, eivät enää herätä samanlaista kipinää. Ihmissuhteet alkavat…
-
Naisen vetovoima hermoston näkökulmasta
Naisellinen vetovoima yhdistetään helposti ulkonäköön, pukeutumiseen tai tietynlaiseen itsevarmuuteen. Kun joku nainen tuntuu erityisen vetovoimaiselta, etsimme kokemukselle näkyvää selitystä hänen kasvoistaan, vartalostaan, tyylistään tai tavastaan kantaa itseään. Ulospäin näkyvä hyvinvointi voi toki olla osa kokonaisuutta, mutta kun nainen löytää yhteyden itseensä ja tuntee olevansa oman huolenpitonsa arvoinen, hän haluaa usein luonnostaan pitää hyvää huolta myös…
-
Miten alat kuulla kehosi viestejä arjessa paremmin?
Naisen keho kommunikoi koko ajan. Se kuiskailee aamun väsymyksestä, kiristää rintakehää kiireessä, painaa vatsan pohjaa, kun jokin ei ole linjassa, ja huokaisee syvään, kun olo tuntuu viimein turvalliselta. Silti moni meistä on oppinut sivuuttamaan nämä keholliset viestit. Meitä on opetettu olemaan vahvoja, sinnikkäitä ja tehokkaita – usein kehon kustannuksella. Kehon herkkien viestien kuunteleminen ei ole…
-
Liike, joka tekee sinusta vahvemman – ei väsyneemmän
On olemassa tapa liikkua, joka ei kuluta loppuun, eikä pakota koko ajan olemaan kurinalainen. Se ei myöskään työnnä jatkuvasti kehoa äärirajoille, sillä silloin askel tuntuu kevyemmältä ja hengitys virtaa rauhallisesti sekä voimakkaasti. Tällöin liike voi muuttua osaksi kehon sisäistä sykliä. Tätä tapaa kutsun lempeäksi liikkeeksi. Lempeä liike ei tarkoita laiskuutta, vaan se on kehotietoisuuden osa,…
-
Kehosuhteen parantaminen – näin ystävystyt kehosi kanssa
Meissä jokaisessa asuu synnynnäinen valo, jonka voi nähdä silmistä ja tuntea läsnäolosta. Se on sisäistä säteilyä, joka tulee näkyväksi, kun nainen on täysin läsnä omassa kehossaan. Silloin ei taistele itseään vastaan, vaan kuuntelee, hyväksyy ja rakastaa itseään tavalla, joka kumpuaa syvältä sisimmästä. Tämän säteilyn voi nähdä naisessa, joka on oikeasti kotona itsessään ja ottaa tilan…
-
Hormonien ja hermoston syvä yhteys – näin tuet kehoasi lempeästi
Naisen hormonit liikkuvat luonnostaan aalloissa, ja niiden mukana voivat vaihdella energia, mieliala, unen tarve, ruokahalu, sosiaalisuus ja yhteys omaan kehoon. Tasapaino on ennen kaikkea sitä, että keho saa kulkea omassa rytmissään – ja nainen oppii tunnistamaan sen vaihtelut. Joskus hormonit voivat tuntua säikähtäneeltä villihevoslaumalta, joka ryntäilee hallitsemattomasti eri suuntiin. Turvotus, alakulo, ylivirittynyt olo tai mielialan…