Meissä jokaisessa asuu synnynnäinen valo, jonka voi nähdä silmistä ja tuntea läsnäolosta. Se on sisäistä säteilyä, joka tulee näkyväksi, kun nainen on täysin läsnä omassa kehossaan. Silloin ei taistele itseään vastaan, vaan kuuntelee, hyväksyy ja rakastaa itseään tavalla, joka kumpuaa syvältä sisimmästä.
Tämän säteilyn voi nähdä naisessa, joka on oikeasti kotona itsessään ja ottaa tilan haltuun jo alitajuisesti olemuksellaan ilman yritystä. Tällöin naisen olemus on pehmeä mutta määrätietoinen, eikä hän enää suostu kantamaan harteillaan liian kuormittavaa taakkaa.
Tälläinen säteily, joka syntyy kehon ja mielen yhteydestä, on jokaisen naisen saavutettavissa — kun suhde omaan kehoon alkaa parantua. Tällöin kehosta voi tulla jälleen turvallinen, lempeä ja elinvoimainen koti, jolloin voi palata oman sisäisen voiman äärelle.
Kun kehosuhde säröilee, koko elämä voi tuntua kapeammalta
Olemme kasvaneet kulttuurissa, jossa keho on jotain, jota arvioidaan, korjaillaan, piilotellaan tai arvostellaan jatkuvasti ulkoapäin sekä myös omassa mielessä. Tästä syystä kehosta on niin helppo eriytyä ja kadottaa sisäsyntyinen yhteys, joka meillä kaikilla vielä lapsena on.
Kehosta tulee projekti, jota pitää jatkuvasti muokata johonkin suuntaan. Tällöin kehon viestit alkavat tuntua vihollisilta, mikä tuntuu jatkuvana taisteluna itseä vastaan. Tämä voi näkyä muun muassa kipuina, väsymyksenä, turvotuksena, voimistuvina PMS-oireina tai kroonisena jännityksenä.
Mutta nämä tuntemukset ja viestit eivät ole kehon kritiikkiä itselle, vaan kehon hienovaraisia kuiskauksia, jotka kutsuvat takaisin yhteyteen.
Kun suhde kehoon alkaa säröillä, myös sisäinen säteily himmenee. Valo ei sammu, mutta se piiloutuu kaiken suorittamisen ja irtaantumisen alle. Kehon kuuntelun palauttaminen ei ole vain hyvinvointiteko itselle — se on myös lempeä paluu omaan voimaan.
Lisää aiheesta: Mitä tapahtuu, kun lopetat itsesi korjaamisen?
Keho on viisas ja jatkuvasti reagoiva — eikä se ole koskaan sinua vastaan
Keho reagoi jatkuvasti kaikkeen, mitä sisällämme ja ympärillämme tapahtuu, hyvässä sekä pahassa. Kiire ja stressi voivat nostaa hartiat, huoli tehdä hengityksestä pinnallista ja rauhallinen uloshengitys puolestaan pehmentää oloa. Keho ei siis reagoi sinua vastaan, vaan yrittää jatkuvasti suojella ja ohjata takaisin kohti tasapainoa.
Kun alkaa ystävystyä kehonsa kanssa uudelleen, suhde muuttuu vastustuksesta liittolaisuudeksi. Silloin huomaa, että keho ei ollutkaan hankala tai epälooginen, vaan alusta asti viisas — sitä oli vain liian kiireinen kuulemaan ja ymmärtämään.
Tämä oivallus itsessään alkaa lisätä yhteyttä omaan kehoon. Kun nainen lakkaa taistelemasta itseään vastaan, hänen energiansa alkaa kohota luonnostaan. Hänestä tulee avoimempi, kirkkaampi ja läsnäolevampi ja se näkyy ulospäin, vaikka ei olisi laittautunut viikkoon.
Lisää aiheesta: Sinussa ei ole mitään vikaa – naisen keho toimii viisaasti
Miltä hyvä kehosuhde tuntuu käytännössä?
Hyvä kehosuhde ei tarkoita sitä, että rakastaisi jokaista kohtaa vartalossaan joka päivä. Vaan sitä, että kohtaa itsensä lempeydellä ja on valmis etsimään ratkaisuja auttaakseen kehoaan voimaan paremmin. Hyvä kehosuhde on myös sitä, ettei keho tunnu vieraalta, vaan luotettavalta kumppanilta.
Kehoyhteys tuntuu käytännössä muun muassa sisäisenä levollisuutena, luottamuksena omaan rytmiin, tunteiden kevyenä virtaavuutena ja kontrollintarpeen vähenemisenä. Silloin tuntee enemmän helppoa yhteyttä itseen. Hermosto on rauhoittunut selvästi ja syvempi naisellinen energia herää.
Kun kehon kanssa syntyy ystävyys, myös sisäinen säteily lisääntyy. Se ei ole silmiinpistävän räikeää — vaan se on pehmeää sisäistä hehkua, elinvoimaa, joka kulkee mukana kaikkialle.
Aiheeseen vahvasti liittyvää: Naisen vetovoima hermoston näkökulmasta
Kehon kanssa ystävystyminen alkaa läsnäolon harjoittelusta
Aivan liian usein kehosuhteen parantaminen aloitetaan tavoittelemalla jotain täysin uutta ulkoista olomuotoa, mutta todellisuudessa yhteys löytyy lähempää. Kehosuhdetta ei muuteta ulkoa sisäänpäin — se muuttuu sisältä ulospäin, kun yhteyden löytää.
Ja siksi tärkein askel ei ole toiminta, vaan pysähtyminen kehon kuuntelun ääreen.
Keho ei pyydä olemaan parempi, laihempi, vahvempi tai tuotteliaampi, vaan olemaan läsnä. Sillä läsnäolon kautta syntyy turvallisuus ja turvallisuuden tunteen kautta syntyy pehmeys. Pehmeydestä syntyy terve rakkaus itseä kohtaan ja siitä syntyy sisäinen voima — se, mitä me lopulta etsimme.
Aiheesta lisää: Miten alat kuulla kehosi viestejä arjessa paremmin?
Voimaantumisaskel – Päivittäinen helppo kehomeditaatio
Päivittäinen kehomeditaatio on niin yksinkertainen, että sitä ei voi tehdä väärin. Ja niin tehokas, että moni voi huomata muutoksen jo ensimmäisen viikon aikana. Sen voi tehdä aamulla ennen töitä, autossa parkkipaikalla, nukkumaan mennessä tai silloin kun tuntee olevansa etäinen itsestään. Pääasia, että sitä toistaa päivittäin tavalla tai toisella omalla tyylillään, jotta siitä voi tulla hermostolle tuttu tapa.
Sulje silmät. Hengitä syvään. Aseta käsi rintakehälle ja toinen vatsalle.
Ja kysy itseltäsi: Miltä kehossani tuntuu juuri nyt?
Ei tarvitse analysoida, eikä ratkaista mitään. Riittää, että tuntee. Sillä tämä on paluuta sisäiseen kotiin kiireen keskeltä. Tämä pieni hetki päivässä säännöllisesti tehtynä alkaa tuoda hermostolle viestiä: Olen tässä ja kuuntelen.
Aloita omalla tavallasi, omassa rytmissäsi ja aikomuksena tuntea vain kehosi. Läsnäolosi alkaa palautua, kun saat tulla näkyväksi itsellesi kaikkine tuntemuksinesi.
Ja silloin voi alkaa myös oma sisäinen säteily voimistua.
Syvenny aiheeseen: Sisäinen säteily – miksi se ei synny tekemällä enemmän?
Sisäinen säteily herää hyvässä kehosuhteessa
Kun kehosuhde alkaa parantua, sisäinen säteily on sen luonnollinen seuraus. Se ei ole jotain, jota luot, vaan jotain, joka vapautuu, kun lakkaat tukahduttamasta itseäsi millään tavalla.
Naisen sisäinen säteily voi näkyä monin eri tavoin. Se voi tuntua levollisempana energiana, pehmeänä olemuksena ja lempeytenä katseessa. Sekä luonnollisena vetovoimana, vahvempana intuitiona ja naisellisena itsevarmuutena, joka ei tarvitse selityksiä.
Tämä säteily ei ole ulkoista pintaa. Se on sinun alkuperäinen olotilasi — naisellinen ydinvoimasi. Ja se kasvaa jokaisesta hetkestä, jolloin olet aidosti itsesi puolella.
Haluatko syventää yhteyttä itseesi? Jokainen askel vie lähemmäs omaa sisäistä säteilyäsi. Jatka Jumalatar- polulla:
Edellinen askel: Hormonien ja hermoston syvä yhteys – näin tuet kehoasi lempeästi
Seuraava askel: Liike, joka tekee sinusta vahvemman – ei väsyneemmän
Kaikki askeleet löydät täältä: Jumalatar-polku