On hetkiä, jolloin nousee vahva tunne, että jotain omasta elämästä puuttuu. Tunne, että tässä ei vain voi olla kaikki. Eikä se johdu siitä, että meissä olisi jotain vikaa, vaan koska jokin syvempi osa tietää, että olemme syntyneet loistamaan kirkkaammin.
Usein valo ei ole kadonnut – se on vain peittynyt kiireen, suorittamisen ja itseä vähättelevien ajatusten alle. Siitä tämä sivusto on saanut alkunsa. Tarpeesta löytää sisäinen valo uudelleen.
Moni muistaa sen valon häivähdyksen lapsuuden ajoilta, jolloin olimme peittelemättömästi ja autenttisesti omia itsejämme ennen kuin ympäristömme pikku hiljaa pakotti meidät muovautumaan pienempään muottiin.
Tämä on kutsu sinullekin palata läsnäolevaksi ja vahvistaa yhteyttäsi kehoon, joka kantaa sinua ja omaa energiaasi. Sitä, joka on aina ollut olemassa sinussa, uniikkina ja aitona.
Oman voiman löytäminen on palaamista siihen, kuka jo olet sisimmässäsi oikeasti. Se on hiljainen kyllä sisäiselle kompassille, kehon viesteille ja sydämellesi, joka tietää suunnan silloinkin, kun mieli epäröi.
Kun alamme kuunnella, todella kuunnella sisimpäämme, syttyy jokin lempeä mutta vahva kipinä – ja siitä alkaa tie takaisin kehoyhteyteen ja sisäiseen säteilyyn.
Keho ja mieli puhuvat samaa kieltä – kun vain annamme niille luvan kommunikoida keskenään
Moni meistä elää mielensä kautta. Päivä täyttyy tehtävistä, keho toimii taustalla kuin mekaaninen työkalu ja tunteet tulevat vasta sitten kun kaikki muu on hoidettu, jos enää oikein sittenkään. Ympäröivä maailma sanelee tahdin ja määrää miten tulee toimia, mitä saavuttaa tai millainen tulee olla.
Mutta todellinen sisäinen voima syntyy, kun keho ja mieli yhdistyvät. Keho tietää, milloin tarvitsemme lepoa. Mieli osaa sanoittaa kehossa tuntuvan tunteen. Yhdessä ne luovat rehellisen yhteyden sisimpäämme.
Voit aloittaa hyvin pienestä. Sulje silmät muutamaksi minuutiksi, hengitä rauhallisesti ja laskeudu kehoosi. Tunnustele sen ääriviivoja ja tuntemuksia eri aisteilla. Kysy sitten itseltäsi: Miltä kehossani tuntuu tänään? Ei tarvitse analysoida tai selittää. Riittää, että annat keholle luvan tulla hetkeksi näkyväksi.
Tämä on matkan ensimmäinen askel – läsnäolo, joka palauttaa meidät takaisin kotiin itseemme.
Aiheesta lisää: Miten alat kuulla kehosi viestejä arjessa paremmin?
Sisäinen säteily ei synny ulkoapäin – se kasvaa ja kumpuaa sisältä pinnalle
Todellinen sisäinen säteily on syvää rauhaa, joka näkyy silmissä ja koko olemuksessa. Se on tapa kantaa itseään, hengittää, nauraa ja olla. Kun olemme tasapainossa itsemme kanssa, energia virtaa pehmeästi ja näkyy muille ilman että yritämme mitään.
Sisäinen säteily syntyy kolmesta pääteemasta: hyväksynnästä, kehon kuuntelusta ja sisäisestä virrasta. Kun lakkaamme vaatimasta itseltämme koko ajan enemmän ja alamme kuuntelemaan sisäisiä viestejämme, luonnollinen rytmimme pääsee pintaan ja valo palaa kuin huomaamatta.
Tällöin emme paina itseämme väkisin liikkumaan – liike nousee sisäisestä halusta. Emme soimaa syömisistä itseämme – sillä keho ohjaa, mikä ravitsee missäkin hetkessä. Emme myöskään pyri olemaan parempia kuin eilen – vaan enemmän aito itsemme kuin koskaan.
Lisää aiheesta: Sisäinen säteily – miksi se ei synny tekemällä enemmän?
Askel askeleelta – lempeä polku omaan voimaan
Voimaantuminen ei tapahdu yhdessä yössä. Se on pieniä valintoja, rauhoittavia hengityksiä ja pieniä pysähdyksiä arjessa, jotka yhdessä muuttavat lopulta koko olemuksen. Voimaantuminen on siis arjen pieniä tekoja palauttaa oma olemus rauhan tilaan, kun sen huomaa harhailevan.
Kaikki alkaa hetkistä, jolloin pysähdyt tunnustelemaan miltä kehosi tuntuu. Onko se jännittynyt? Hengitätkö pinnallisesti? Ovatko kätesi nyrkissä? Oletko tiukalla sykkyrällä vai kenties laukkaako ajatukset kuin villihevoslauma?
Ehkä tämän päivän askel on pysähtyä hetkeksi ennen nukkumaanmenoa ja tunnustella miltä hartioissa tuntuu. Ehkä huomenna annat itsellesi luvan sanoa ei, vaikkei sille olisi selitystä. Ehkä viikon päästä huomaat katsovasi itseäsi peilistä lempeämmin kuin eilen ja lopulta askel askeleelta tulet huomaamaan, että olet enemmän rauhan tilassa kuin pois siitä.
Kun opit kuuntelemaan kehoasi, rajat syntyvät luonnollisesti. Kun kuuntelet mieltäsi, ymmärrät mikä on totta juuri sinulle. Ja kun nuo kaksi kohtaavat, syntyy tila jossa voit olla turvassa itsesi kanssa. Silloin voimasi ei ole puskemista – se on luonnollista virtaamista. Tämä on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lähde.
Aiheesta syvemmin: Kehosuhteen parantaminen – näin ystävystyt kehosi kanssa
Pienet apuvälineet, jotka vahvistavat matkaa
Oman voiman löytyminen lähtee sisältä, mutta tietyt työkalut voivat tukea herkkyyttä ja yhteyttä kehoon. Pienen arkisen rituaalin luominen itselle auttaa muistamaan arjessa paremmin hetken vain itseä ja kehon kuuntelua varten.
Meditointityyny, joogamatto tai oikein pehmoinen torkkupeitto voi muistuttaa pysähtymisestä kehon äärelle tunnustelemalla miltä juuri tänään tuntuu. Iltateestä, miellyttävästä eteerisestä öljystä diffuuserissa tai ihanasta tuoksukynttilästä voi tulla oma rituaalinen rauhanhetki.
Kun hermosto on kuormittunut päivän aikana, esimerkiksi magnesiumglycinaatti voi tukea kehon rauhoittumista illalla. Kiertotietoisuutta lisäävä kalenteri taas voi auttaa elämään oman kehon rytmiä kunnioittaen ja kuunnellen.
Sinun ei tarvitse kuitenkaan hankkia mitään aloittaaksesi. Pienet apuvälineet voivat joskus tehdä pysähtymisen helpommaksi ja kehoyhteyteen pääsemisen syvemmäksi. Kuuntele itseäsi mikä tuntuisi luontevimmalta tavalta sinulle aloittaa.
Aiheeseen liittyvää: Päivittäiset rituaalit naiselliselle voimalle
Lopuksi – sinussa on jo kaikki
Oman voiman löytyminen on matka takaisin kehoyhteyteen. Sinun ei tarvitse kasvaa muunlaiseksi tullaksesi säteileväksi. Riittää että palaat siihen, kuka olit ennen kuin maailma kertoi millainen sinun pitäisi olla.
Sinussa on rauha, joka odottaa kuuntelemista ja voima, joka ei tarvitse todistelua.
Sinussa on valo, joka ei sammu – korkeintaan se peittyy hetkeksi.
Kun alat katsomaan itseäsi lempeämmin, koko olemuksesi vastaa siihen.
Silloin sinä et vain elä – sinä hehkut.
Haluatko syventää yhteyttä itseesi? Jokainen askel vie lähemmäs omaa voimaa ja sisäistä säteilyä. Aloita yhteinen matka kanssani Jumalatar-polulla:
Seuraava askel: Kuukautiskierron neljä vaihetta – ja jokaisessa voi kukoistaa omalla tavallaan
Kaikki askeleet löydät täältä: Jumalatar-polku